18+ Spil ansvarligt, stopspillet.dk
Spil med omtanke

Ansvarligt spil

Spil skal være sjovt – aldrig en måde at tjene penge på eller flygte fra problemer. Her kan du se, hvordan du bevarer kontrollen, og hvor du kan få hjælp, hvis det ikke længere føles som et spil.

Spil indebærer risiko

Du kan tabe de penge, du satser. Spil kun for penge, du har råd til at miste, og forsøg aldrig at vinde dine tab tilbage. Denne tjeneste er udelukkende for voksne på 18 år og derover.

Sådan holder du spillet under kontrol

Nogle få enkle vaner kan gøre forskellen mellem underholdning og problemer. Fastlæg dine regler, før du spiller – ikke bagefter:

  1. Læg et budget. Beslut på forhånd, hvilket fast beløb du har råd til at tabe, og overskrid det aldrig.
  2. Fastlæg en tidsgrænse. Brug påmindelser eller sessionsgrænser, så du ikke spiller længere end planlagt.
  3. Forsøg aldrig at vinde tab tilbage. At forsøge at vinde penge tilbage, som du har tabt, er den hurtigste vej til endnu større tab.
  4. Spil ikke, når du er stresset. Undgå at spille, når du er ked af det, træt eller påvirket af alkohol.
  5. Se spil som underholdning. Betragt spil som betalt underholdning – ikke som en indtægtskilde eller en løsning på økonomiske problemer.
  6. Hold regelmæssige pauser. Brug indbetalingsgrænser, reality checks og pauseredskaber, som tilbydes af licenserede kasinoer.

Advarselstegn på spilproblemer

Søg hjælp, hvis du genkender nogle af disse tegn hos dig selv eller en, du holder af:

  • Du bruger flere penge eller mere tid på spil, end du havde tænkt dig.
  • Du låner penge, sælger ejendele eller lyver for at finansiere dit spil.
  • Du spiller for at flygte fra stress, angst eller dårligt humør.
  • Du forsømmer arbejde, uddannelse, familie eller andre relationer.
  • Du føler dig rastløs eller irritabel, når du forsøger at skære ned eller stoppe.

Værktøjer, der kan hjælpe

Indbetalingsgrænser

Begræns, hvor meget du kan indbetale pr. dag, uge eller måned, direkte fra din kasinokonto.

Reality checks

Indstil påmindelser, der viser, hvor længe du har spillet, og hvor meget du har brugt.

Selvudelukkelse

Bloker adgangen til din konto i en bestemt periode eller permanent, når du har brug for en pause.

Pauseperioder

Tag en kort pause på mellem 24 timer og flere uger, så du kan træde et skridt tilbage og begynde på en frisk.

Her kan du få gratis og fortrolig hjælp

Hvis spil ikke længere er sjovt, kan du få hjælp døgnet rundt. Disse organisationer tilbyder gratis og fortrolig rådgivning:

Hvis du eller en anden befinder sig i en akut krise, skal du kontakte den lokale alarmcentral.